歪みのチェック
寝た姿勢での歪みのチェック
ご自宅で出来る、体の歪みのチェック方法をご紹介します。お子さんだけでなく、大人の方も同じようにチェックできますので、ご家族でやってみてください。
※寝た姿勢の場合、特にチェックをすることを伝えずに、普段の生活の中でチェックすると、より自然な状態がわかります。
うつぶせの姿勢をチェック
広い場所で、普通にうつぶせに寝てみましょう。（自分で一番楽で普通だと思う姿勢で。）
ここをチェック！
中心から、体がずれていませんか？
足首の開き方が左右で違いませんか？
両手の位置がずれていませんか？
- 体がくの字に曲がっています。
- 腕（肩）の位置が違います。
- 足首の開き方が違います。（足首が内旋）
- 頭が傾いています。
無理に真っ直ぐに直しました
（治療をしたのではありません。）
体が歪んでいる場合は、逆に、この姿勢が不自然だと感じてしまいます。
仰向けの姿勢をチェック
同じく広い場所で、普通に仰向けに寝てみましょう。（自分で一番楽で普通だと思う姿勢で。）
ここをチェック！
中心から体がずれていませんか？
首が傾いていませんか？
首が左右どちらかを向いていませんか？
足首の位置、開き方は左右違っていませんか？
- 顎が右に傾いています。
- 足の開きが違います。
無理に真っ直ぐに直しました
（治療をしたのではありません。）
…完全に真っ直ぐにはなっていませんが…
体が歪んでいる場合は、逆に、この姿勢が不自然だと感じてしまいます。
仰向けの骨盤の位置をチェック
仰向けに寝かせて、膝を立てた状態で、骨盤の位置をチェックします。
ここをチェック！
骨盤の高さ（腸骨）がずれていませんか？
膝の高さが違いませんか？傾いていませんか？
- 骨盤が左右でかなりずれています。
- 膝が右に傾いて、高さも違います。
- 膝頭（膝のお皿）の形が左右で違います。
ほぼ真っ直ぐに直した状態
（治療をしたのではありません。）
上肢の歪みのチェック
上肢の検査はわかりやすく、誰にでも出来る検査です。
仰向けでバンザイチェック
自然に仰向けに寝た状態から、普通にバンザイ
してみます。
何度か上げ下げしてみると、自然な状態がわかります。
ここをチェック！
手の上がり方が左右で違っていませんか？
左右の手の長さが違いませんか？
手が斜めに上がっていませんか？
右手は床に付くのですが、左手が上がりにくい状態です。
壁に背をつけてバンザイチェック
壁に背をつけて真っ直ぐ立ちます。（頭、背中、お尻が壁につくように。）
足を肩幅に開きます。
そのままバンザイします。
何度か上げ下ろしすると自然な状態がわかります。
ここをチェック！
手の高さ（長さ）が左右で違っていませんか？
手の上がる角度が違っていませんか？
- 左手が上がりにくい状態です。
- 顎が体の中心から右側にずれています。
簡単なゆがみチェックですが、このチェックで左右差が見られる場合は、かなり歪みがある状態ですので、出来るだけ早く受診されることをおススメします。
特に、お子さんの場合は、歪みの進行も早いですので要注意です！！
顔の歪みチェック
お子さんの顔を、正面からしっかりとチェックしてください。
お子さんが小さくてじっとしていられなかったり、恥ずかしがるようでしたら、写真を撮ってみると良くわかります。
 |
耳の高さが違う ⇒耳鳴り・難聴・眩暈・めまい・メニエール、中耳炎 など |
 |
口の傾きが違う・口を開けたときに歪んでいる ⇒歯並びが悪くなる・口が開き難くなる・顎関節症（顎がカクカク鳴る）など |
 |
目の大きさが違う・真っ直ぐ前を見たとき黒目が真ん中にない ⇒斜視（ロンドンパリ）・仮性近視・弱視 など |
 |
鼻が傾いている・鼻の穴、小鼻の形が左右で違う ⇒副鼻腔炎（ちくのう症）、花粉症・いびき・睡眠時無呼吸症候群・鼻中隔側湾症 など |
 |
顎の形が左右で違う ⇒顎関節症・歯並び・歯周病・虫歯 など |
 |
真っ直ぐ前を見たとき首が傾いている・捻れている ⇒斜頚、頚椎ヘルニア、 |
体の歪みは病気の始まり
