産後の歪み

骨盤は、出産後１～２ヶ月間はとても不安定です。その間に、強い力などを加えるのは望ましくないので、マッサージや整体は3ヶ月以上たってから受けるようにと指導されることが多いですが、無痛バランス療法は、一般的な整体とはまったく違った療法です。 手足を軽く操作し、体のバランスを整えて行くので、体に無理な力を加えたりしません。

産後のデリケートな体にも安心して受けていただけます。

赤ちゃんには、できるだけ母乳を与えましょう。
そんなこと言われなくても、ほとんどのお母さんは、母乳で育てたいと思っているはずですが、思うように母乳が出なかったり、最初は出ていたけれど数カ月で出なくなってしまう人が約半分もいるのです。

母乳を出すには、いくつかのポイントがあります。

とにかく赤ちゃんに吸わせましょう
出産後は、母乳が出ていなくても赤ちゃんに吸わせましょう。赤ちゃんが吸うことで、その刺激がホルモンを分泌され、母乳が出るようになるのです。
また、左右で出方が違うことが多いですが、必ず両方をバランスよく吸わせください。出やすい方ばかりを吸わせていると、出にくい方はどんどん出なくなってしまいますよ。

搾乳をしましょう
おっぱいが出るようになったら、授乳の前後に搾乳をしましょう。
搾乳はできるだけ手で行いましょう。搾乳機を使うと、すごい圧力で吸い上げるので、乳腺が傷つくことがあります。手で、おっぱいの感触を確かめつつ、赤ちゃんが吸っているような感じでリズミカルに搾乳しましょう。
あまり出ない人は、せっかくたまったおっぱいを出してしまうともったいない、と思ってしまいますが、ちょっと絞るとその刺激で新しいおっぱいが湧いてきます。たまったものよりも新しい方が質が良いので、赤ちゃんは喜んで飲んでくれます。
また、おっぱいの出が良くて、パンパンに張っていると、赤ちゃんは飲みづらいですし、勢いよく出てむせってしまいます。少し搾乳して、柔らかくしてからあげるようにしましょう。
そして、授乳後に残ったおっぱいを絞っておくことも大切です。
この時、乳首に傷はないか、乳房にしこりはないかのチェックをしましょう。

泣いてもすぐにミルクをあげない
授乳後すぐに赤ちゃんが泣くと、おっぱいが足りないかな？と心配になってしまいますが、できるだけミルクはあげないようにしましょう。
ミルクは腹持ちが良いので、次の授乳の時に母乳を飲まなくなってしまいます。
授乳のリズムが狂うと、おっぱいの出も悪くなってしまいます。
また、哺乳瓶は飲み易いので、だんだんとおっぱいを飲まなくなってしまうこともあります。

食事に気をつけましょう
母乳は、お母さんが食べたものによって質が変わります。脂っぽいものや甘いものを食べすぎるとこってりした母乳になり、味も良くないですし、乳腺が詰まる原因にもなります。
搾乳した母乳を冷蔵庫に入れておくと、濃い部分と薄い部分に分かれます。これは、普通のことなので心配いりませんが、濃い部分がいつもより多いときは、脂分の取りすぎかもしれません。ここ数日の食事内容を見直してみましょう。
お母さんが食べたものがそのまま母乳になって直接赤ちゃんの口に入るのですから、食事には気を配りましょうね。